私房话||对自己最大的善意，就是让自己置身洁净之地
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众所周知，鄙人终于拥有了自己的一间小小的公寓，有了这间小小公寓之后，第一个感受是：
真的要感恩，感恩那些照顾你的人，他们让你吃饱穿暖干净整洁，他们才是你生命里的活菩萨。
身为人子，我们享受着父母日常的照顾，却从没有细想过其实要维持一个家庭的整洁卫生需要付出多少精力，只有你自己搬出来住，才会真正理解这其中的艰辛。
你看哈，虽然我一周只是过来小公寓住那么两三天，也会事先请阿姨先打扫一次，但光是维持这两三天公寓的清洁干净就觉得还蛮耗时间的。
别的不说了，最简单的例子，请朋友们过来吃饭聊天嗨完之后，才是真正战斗的开始。
光是把所有的碗碟、杯子洗干净，就至少得花上大半个小时吧。
▲茶叶要及时倒出来，放到壶里很容易忘记发霉，茶杯要即时冲洗，要不然就会落下茶渍，红酒杯先冲洗，然后煮开一壶小苏打水，用蒸汽蒸，这样洗出来的杯子才干净透亮，韩综《我独自生活》朴娜莱就介绍过这个小窍门……红酒杯切记不要让阿姨洗，太容易碎了，只有身为主人的你才有耐心轻轻呵护……
▲杯子碗碟洗干净，就倒放在吸水纸上沥干，第二天早上就可以收好，吸水纸第二天可以用来擦桌子，也不浪费。
就算是晚上十二点，光是打扫战场没一两个小时，你是绝对上不了床的。这还只是偶尔，我还只是一个人，要让全家人过上舒适的生活得多累，全职主妇绝对值得拿全额工资啊，各位。
自己一个人住的第二个感受是：原来做家务，真的很治愈。
以前采访舒淇，问她不拍戏的时候做什么？
她说自己是出了名的宅女，在家就是边看DVD边洗衣服抹桌子扫地，有时，因为无聊，会一边在脸上涂上黑泥面膜，一边干活。
蒋欣也曾说过，她特爱干净，如果朋友去她家吃饭，不小心将米粒掉在了地上，那她就会停下手中的筷子，然后走到米粒的旁边，跪下来将米粒捡起来，然后把地板擦干净。
看《花儿与少年》和《亲爱的客栈》，发现刘涛绝对是迷恋干家务到了强迫症的地步。
▲她到哪儿都得收拾，完全停不下来，一丁点混乱和不干净都无法入眼......看看许晴那崩溃的样子……
但真心说一句，做清洁做家务其实挺让人放松的，特别是我们整天坐在电脑前写稿子，做家务能让你换换脑子，也能让你活动一下筋骨，而且最重要的是，看到满屋子被擦得亮晶晶的时候，你的那种成就感，那种开心，简直不能用言语来表达。
后来我和一个心理学家讨论了这个问题，她告诉我其实清洁和打扫本身就有着疗愈的作用，像刘涛这种重度迷恋者不是受虐狂，而是真的体会到了清洁打扫带给人生的正面作用，至少在心理学上，它就有以下三重意义：
01 清洁打扫就是活在专注里。
陈冲早年留学业的时候，要去刷盆子、刷马桶，但她说刷马桶让她刷出了快感，其实后面的心理机制是什么呢？就是人要活在专注里，当你活在专注里的时候，你是物我两忘的，你不容易烦恼，也不容易胡思乱想，你所有的精力都在思考如何让眼前的东西洁亮如新，这让人快乐。
心理学家常常建议焦虑烦恼的人去绣个花和织毛衣，但实际上清洁打扫也具有同样的效果，跟打座类似，和佛家常说“活在当下”一脉相承，其实就是借一件事让你全神贯注脱离烦恼。
02 清洁是对居住者的关心和爱。
写过一本书，以清洁作为心理工作坊的Linda Thomas，曾经回忆过小时候，妈妈打扫房间时，会把奶奶的枕头拿到窗外，在阳光下轻轻拍打。
她教孩子说这样做有奇效，就能把悲伤和眼泪拍走，如果把枕头放回原处也对着枕头说几句祈祷的话，奶奶就会感觉更幸福——这是生活里的一些小小仪式，其实后面的心理意义是，你在默默地用行动祝福和关心着你的家人。
是啊，打扫里饱含着你对家人的爱与关心，谁不想被关心和被爱呢？
“干净、整洁的房间会产生很不同的效果，敏感的人会感觉到的，因此，清洁是关心他人的不可分割的一部分。”
从事了20年清洁工作的Linda亲眼看到同样住在医院的病人，住在干净整洁的房间的病人状态完全好过住在脏乱房间的病人，因为干净整洁的房间后面饱含着祝福，你是被生活善待的人。
所以，我们总是渴望住在干净整洁的环境里，而且，别人打扫的和自己打扫的还不一样，自己打扫让你更有掌控感，比如我，就算是凌晨我也要把所有的杯子洗干净的原因是，我真的很珍惜我的小房子，我想要让住在小房子里的自己感觉整洁有序。
03 清洁不是为了过去，而是为新的未来创造一个空间。
这句话不是我说的是，也是Linda Thomas说的，她举了一个小小的例子，如果你有真正在乎的人来，你会格外起劲地把家打扫干净，穿上最干净最漂亮的衣服，因为你愿意为即将到来的快乐时光而付出真实的努力。
日本著名的生活专家山下英子在五十岁的时候离了婚，自己一个人搬到东京的公寓，出了一本书，而且说呆在这个完完全全只属于她的空间之后，她内心是多么雀跃、多么快乐。
在这本书里，她诚恳地表达干净整洁的房间对于女性身心的疗愈。
她说床单最好三天一洗，被子三年换一次，换一张清洁美丽的床单就会让一个女人的精神面貌焕然一新。
是啊，每一次心无旁骛的清洁实际上是一次小型的心灵重启，也是维持你内心安宁秩序的最便捷的手段，无论生活如何，世界变幻，让自己始终置身于清洁明了的场所是最小型也最见效的守护方案。
在这本书里，山下英子分享了许多简单明了的清洁方案：
◎ 比如合理美丽的厨房应该遵循7：5：1方案
即看不见的收纳七成，看得见的收纳占五成，而展示在外的收纳占一成。
◎ 比如舍弃抹布与垃圾筒
山下英子觉得抹布既难以消毒又有碍观赡，不用用一次性纸巾方便，同样垃圾箱也容易产生异味，不如用平时采购中得到的纸袋代替，总之需要二次处理的工具都以易抛型为主。
◎ 比如让一切触手可及
英子提倡把一切都事先分装好，比如煮的汤料分好扎好放入冰箱，使用时方便易得，而抹碗用的海绵和纱布则事先剪好，然后使用一次后抛弃，这样又省时又卫生。
◎ 比如越是日常使用的就越是要最好的
很多人越是日常用的东西越是便宜，但实际上，越是日常用的东西才越是要用品质好的，因为这样才会令你经常沉浸于幸福的氛围之中。
“正是因为上等货色，才要每天使用”
用好的东西，会提升自我认知和自信，相信自己值得用最上等的东西。
山下英子买到了她久仰的匈牙利陶瓷赫伦茶杯：
我呢，欧洲瓷器就买了很多了，家务是我最近最感兴趣的一个新领域。
如果说我有什么觉得一定要推荐的上等货色的话，我特别向大家推荐丹麦高端家清洗护品牌myk+酵素洗衣液。
这个牌子我从很早以前就开始种草了，最近半年才开始使用。
首先来说，最打动我的一点在于，比起其他的洗衣产品，这个品牌足够安全，足够天然和温和。
全系列无香精，无色素，打开倒出来是淡黄色液体状，味道非常非常淡，很仔细闻的话，其实是那种恬淡的柚子香气。
myk+不仅通过了北欧生态环境标章的认证，最重要的是它还通过了丹麦哮喘过敏认证，也就是说，不仅洗娇嫩小宝宝的衣服可以用，皮肤敏感脆弱的人群可以用，家里患有哮喘的家人就尤其需要这个，嗯，如果你也有一个有哮喘的儿子你就会明白我的心情。
而除了温和安全之外，它的清洁能力真的可以让你的衣物鞋袜床单洁净到一个新的境界。
最直观的感受就是我用它来洗啥都感觉特别灵光，因为足够温和，以前我都是用来洗贴身衣物的，前阵子我去了个活动穿一身很喜欢的白色裙子，回家一瞧才发现领子上沾了超大一块粉底液，非常崩溃，死马当活马医用myk+试一试。
放一点到小量杯直接倾倒在污渍上，轻轻匀开，丢到水里浸泡几分钟，再添点儿揉搓几下，一下子就搓没了，简直神奇！有一次我也用它来刷刷咱们联名款的小白鞋，一小会就白的跟新的一样。
以后什么口红咖啡酱汁这种顽固污渍就交给它啦，重点是完全没有什么刺鼻的味道，给小孩洗衣服也更放心些。
而后来发现，为啥清洁力如此强，是因为这款洗衣液里边含有7种天然酵素。
▲查了一下发现，原来这款洗衣液的酵素是由全球最大的酵素供应商Novozymes提供的，稍微度娘问下就知道，Novozymes在全球的工业酶制剂和微生物制剂都是主导企业，酵素，其实就是酶嘛，而且酶有专一性，也就是说，一种酶只能处理一种污渍，市面上大多数洗衣液只含有1-2种酶，这款洗衣液却有7种，清洁力自然是没的说的。
为了让我的myk+酵素洗衣液发挥最大的效用，毕竟洗衣量、脏污度，软硬水都会影响效果，所以我都会照着使用标上的用量说明来：
这么想想的话，除了环保的角度，虽然看起来小小的，但一瓶用量可以非常省，一次性洗7-8件衣服，两三个月完全够用，还是非常方便实惠的的。
并且这个系列一整套都是极简北欧风，不仅好用还美丽，放在家中何处都不违和，毕竟我们不仅要生活舒适干净，更要最佳的美感和质感不是么？
洣洣myk+在12月18日-1月5日期间，还有多重礼遇，直接扫描下方二维码或者点击文末“阅读原文”，就可以进入到优惠购买页面了！
好了，我知道，你们肯定又在腹诽我又在写广告。
事实上，我还真不觉得我在写一个广告，可能，更类似于一个分享吧，我想跟人们分享一样好用的东西，更想跟你们分享我对于清洁的重新认识。
上周，我在广州购书中心见到了我仰慕的日本作家松浦弥太郎，和他吃了一顿饭，还听了一个他讲座，老实说，他是那种你见了之后会更喜欢的人。
他谦和，见到读者先九十度鞠躬；他真实，他说自己是一个脆弱的人，会为完不成业绩而失眠焦虑；他内心很自卑，高中没有毕业就去做了劳工，但也正因为此，他一直不断地学习，最后从一个干重体力活的小工变成了一位畅销书作家。
▲松浦先生帮我签了三本书，我也送了一本我的新书，他翻了翻说，很棒很棒……哎，我会当真的喔，松浦先生……
我注意到他穿得特别干净，一件深蓝色毛衣，颈部露出一圈白白的领子，袖口也露出一小圈白色，穿一双白色的new balace鞋，虽然跑了很多路，也还是一尘不染，虽然穿得普普通通，但你看到他会觉得格外舒服。
我想起了他在他的《100个基本》里写过的话：
清洁感比时髦更重要。
服装表达着对他人的敬意。
我现在这个年纪，意识到一件事，干净比什么都重要。不只是衣帽的整洁，头型的维护，日常的洗澡或是内心的清澈，都是干净。
是啊，不仅是服装，还有鞋子袜子所有的东西都要干净，因为清洁对外，表达着对他人的敬意，而对内，则表达了对自己的爱意。
让自己和自己所爱的人始终处于干净洁净之地，是对自己最大的善良，也是对生活最真实和澎湃的爱了吧。
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